嘉蒂麗水果園(蓮霧, 芒果)

    　一般人認定，眼淚是情緒的宣洩，是壓力的紓解。不過在荷蘭的最新研究顯示，僅三分之一受訪者大哭之後情緒與壓力得到了釋放，顯見眼淚對洗滌或釋放情緒垃圾效果有限。研究結果刊登於最新一期的《人格研究期刊》。

    　身兼計畫主持人的美國南佛羅里達大學心理系副教授羅騰伯格，針對97名18歲至48歲的荷蘭女性做調查，要求受訪者每天記錄以淚洗面的心情寫照，為期2至3個月。男性並未列入受訪名單，因為這項計畫亦研究哭泣與月經周期之間的關聯。

    　結果發現，哭泣的模式包括：時間約8分鐘，多半在客廳，通常一個人獨自垂淚，或當著另外一個人的面。觸動淚腺的原因多半是吵架、失敗、或看到其他人受苦。

    　約61％受訪者表示，哭後心情並無改善；30％表示有所改善；9％覺得更糟。

    　儘管哭泣無助情緒改善，但有趣的是，哭得越兇（而非哭得最久），情緒改善越明顯。此外，當著另外一個人的面哭，哭後感覺舒暢，也能積極面對問題。但若當著較多人哭，可能會覺得羞愧或尷尬。

    　羅騰伯格因而建議，與其哭泣不如強化社交網。他說：「哭若要有效，不是因為眼淚之故，而是因為得到親友的支持，或讓親友注意到問題的嚴重性。」